Tensions corporelles : comprendre ce que le corps exprime
Raideurs persistantes, zones du corps qui restent contractées, sensation de tension diffuse.
Le shiatsu propose un accompagnement corporel global, favorisant le relâchement, l’écoute du corps et une meilleure perception de ces tensions.
Ces tensions que le corps exprime au quotidien
Les tensions corporelles ne se manifestent pas toujours comme une douleur franche.
Elles s’expriment souvent de manière plus diffuse, parfois difficile à nommer.
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sensation de raideur au réveil
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inconfort après une journée assise ou stressante
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zones du corps qui restent contractées
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difficulté à relâcher, même dans des moments de repos
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fatigue musculaire sans effort particulier
Avec le temps, ces sensations peuvent devenir familières, presque normales.
Pourtant, elles traduisent souvent une accumulation de tensions que le corps cherche à réguler.
Pourquoi le corps se met-il sous tension ?
Le corps ne se met pas sous tension sans raison.
Ces tensions se construisent souvent avec le temps, en lien avec le rythme de vie et les contraintes du quotidien.
Un rythme soutenu, une charge mentale importante, des postures répétées ou un manque de repos peuvent amener le corps à rester constamment sollicité.
Peu à peu, certaines zones se crispent, sans que l’on y prête vraiment attention.
Des tensions émotionnelles peuvent aussi s’exprimer de cette manière.
Quand elles ne trouvent pas d’espace pour se relâcher, le corps les absorbe.
Avec le temps, ces ajustements deviennent habituels.
Le corps s’adapte, compense, puis accumule, jusqu’à ce que les tensions s’installent durablement.
En quoi le shiatsu peut accompagner les tensions corporelles ?
Le shiatsu est une pratique manuelle d’origine japonaise, basée sur le toucher et la pression exercée avec les mains, les pouces et les paumes.
Il s’inscrit dans une approche globale du corps, attentive aux zones de tension et aux déséquilibres ressentis.
Dans le cadre des tensions corporelles, le shiatsu peut aider le corps à relâcher certaines zones contractées, à mieux faire circuler les sensations et à retrouver un état de détente plus profond.
Les pressions sont adaptées à chaque personne et à chaque séance.
Le praticien recherche en permanence une pression juste, respectueuse du corps et de son rythme.
Le shiatsu ne vise pas à traiter un symptôme isolé.
Il accompagne la personne dans une démarche de mieux-être, en complément de son parcours personnel et, si besoin, médical.
Comment se déroule une séance de shiatsu ?
Chaque séance de shiatsu s’inscrit dans un cadre précis, respectueux du corps et du rythme de chacun.
Elle débute par un temps d’échange, suivi d’un travail corporel adapté aux tensions et aux sensations du moment.
L’accompagnement se construit progressivement, dans une relation de confiance, sans recherche de performance ni de résultat immédiat.
👉 Pour découvrir en détail le déroulement d’une séance, vous pouvez consulter la page,
Le shiatsu à Montpellier
À qui s’adresse le shiatsu ?
Le shiatsu peut s’adresser à des personnes qui ressentent des tensions corporelles récurrentes, sans toujours parvenir à les relâcher durablement.
Il peut convenir notamment :
– aux personnes dont le corps reste souvent sous tension
– à celles qui ressentent des raideurs liées au rythme de vie ou au travail
– aux personnes ayant le sentiment que leur corps ne se détend jamais vraiment
– à celles qui souhaitent prendre un temps pour leur corps, dans un cadre professionnel et respectueux
Le shiatsu ne nécessite aucune expérience préalable.
Il s’adresse à toute personne désireuse d’être plus à l’écoute de son corps et de ses sensations.
Aller plus loin avec le shiatsu
Les tensions corporelles sont rarement isolées.
Elles peuvent être liées au stress, à la fatigue ou à une surcharge du quotidien.
Le shiatsu s’inscrit dans une approche globale, attentive au corps dans son ensemble et à la manière dont il réagit aux sollicitations de la vie quotidienne.
Selon votre situation, vous pouvez approfondir votre recherche de différentes manières.
👉 Pour un accompagnement ciblé sur les tensions corporelles :
→ Les séances de shiatsu pour les tensions corporelles
👉 Pour comprendre mon approche du shiatsu
→ Le shiatsu à Montpellier
👉 Pour aller plus loin dans la compréhension du corps
→ Articles à venir autour des tensions, du stress et de l’écoute corporelle (blog)