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Le shiatsu est une pratique manuelle corporelle d’origine japonaise. Il se reçoit habillé, sans huile. Le praticien exerce principalement des pressions avec les pouces et les paumes, auxquelles peuvent s’ajouter des mobilisations et des étirements.
Son objectif n’est pas d’établir un diagnostic ni de remplacer un soin médical. Une séance propose avant tout un temps d’écoute du corps. Elle peut favoriser la détente, contribuer au relâchement de certaines tensions et accompagner les périodes de stress ou de fatigue.
Le mot « shiatsu » signifie littéralement « pression des doigts ». Cette traduction donne une première idée de la pratique, mais le shiatsu ne se résume ni à appuyer sur quelques points ni à suivre un protocole identique pour tout le monde.
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Qu’est-ce que le shiatsu ?
Une définition simple du shiatsu
Le shiatsu repose sur un toucher structuré. Le praticien utilise le poids de son corps pour appliquer une pression progressive, stable et adaptée à la personne. La qualité du geste compte davantage que la force.
Le travail peut concerner l’ensemble du corps. Les pressions sont généralement réalisées avec les pouces et les paumes. Selon les zones et les écoles, les avant-bras, les coudes, les genoux ou les pieds peuvent également être employés. Des mobilisations douces, des rotations articulaires et des étirements peuvent compléter la séance.
Le rythme varie. Il peut être lent et enveloppant lorsqu’il s’agit de favoriser le relâchement, ou plus tonique lorsque la personne a besoin d’un toucher plus dynamique. Cette adaptation se fait à partir de l’échange préalable, de la sensibilité de la personne et de ce que le praticien perçoit sous ses mains.
Une grille de lecture issue de la tradition
Dans les approches traditionnelles, les pressions suivent notamment des trajets appelés méridiens. Le praticien peut aussi s’appuyer sur les notions de Ki ou de Qi, de Yin et de Yang, ou sur la prise des pouls issue de la tradition orientale.
Ces notions constituent une grille de lecture propre à la tradition. Les méridiens ne sont pas présentés ici comme des structures anatomiques démontrées. Dans ma pratique, cette lecture s’accompagne d’une observation concrète du tonus, de la respiration, de la mobilité et des zones de tension.
D’où vient le shiatsu ?
Le shiatsu s’est structuré au Japon au cours du XXe siècle. Il s’inscrit dans l’histoire de pratiques manuelles japonaises comme l’Anma, elles-mêmes liées à des traditions manuelles venues de Chine. Différentes écoles se sont ensuite développées, avec des manières de pratiquer et des références théoriques parfois distinctes.
Cette histoire explique pourquoi le shiatsu se situe à la rencontre de plusieurs influences. La pratique reste japonaise dans sa forme moderne, tout en utilisant, selon les écoles, des concepts issus de la tradition chinoise.
Il n’existe donc pas un shiatsu unique. Certains styles mettent davantage l’accent sur les méridiens, d’autres sur l’anatomie, la posture, le mouvement ou une approche très codifiée des pressions. Le point commun reste un travail manuel dans lequel la présence, le rythme et la pression occupent une place centrale.
Une séance commence par un échange. Vous pouvez préciser la raison de votre venue, votre état du moment, vos éventuelles douleurs, vos antécédents et les précautions à prendre. Cet échange aide à adapter la séance et à vérifier qu’elle est pertinente dans votre situation.
Vous restez habillé, de préférence dans une tenue souple et confortable. Le praticien enchaîne ensuite des pressions, des mobilisations et parfois des étirements. L’intensité n’est jamais un objectif en soi : elle doit rester compréhensible, progressive et compatible avec votre confort.
Le consentement reste valable tout au long de la séance. Vous pouvez demander une pression plus légère, signaler une zone sensible, refuser une technique ou interrompre le travail. Une séance de shiatsu ne demande rien à « réussir ». Il est possible de parler, de rester silencieux, de se détendre rapidement ou d’avoir besoin de plus de temps.
Le shiatsu est-il un massage ?
L’expression « massage shiatsu » est couramment utilisée. Elle permet de comprendre qu’il s’agit d’une pratique manuelle corporelle, mais elle reste imprécise, car le shiatsu possède un déroulement et des techniques qui lui sont propres.
Contrairement à de nombreux massages de bien-être, le shiatsu se reçoit généralement habillé et sans huile. Le geste principal n’est pas un mouvement glissé sur la peau, mais une pression progressive appliquée avec les pouces, les paumes ou d’autres parties du corps. Des étirements et des mobilisations peuvent s’y ajouter.
Je préfère donc parler de « séance de shiatsu ». Cette formulation décrit mieux la pratique.
Pourquoi recevoir un shiatsu ?
Les personnes ne viennent pas toutes pour la même raison. Certaines cherchent un temps de pause. D’autres souhaitent être accompagnées pendant une période exigeante, mieux percevoir leur corps ou relâcher des tensions devenues envahissantes.
En période de stress, le rythme régulier des pressions peut favoriser le relâchement. Pour des tensions corporelles, des pressions et des mobilisations adaptées peuvent contribuer à une meilleure perception du corps. En période de fatigue, une séance peut offrir un temps de repos et aider à ralentir.
Il est aussi possible de recevoir un shiatsu simplement pour prendre soin de soi, sans problématique particulière.
Que peut-on raisonnablement attendre du shiatsu ?
Les ressentis varient. Certaines personnes décrivent une détente profonde, un corps plus léger, un esprit plus calme ou une fatigue passagère. D’autres ressentent peu de changement immédiat. Une première séance permet surtout de découvrir la pratique et d’observer comment vous y réagissez.
Le shiatsu ne produit pas un résultat garanti et le nombre de séances ne peut pas être décidé à l’avance de manière certaine. Lorsque les tensions sont anciennes ou que la période est particulièrement exigeante, plusieurs rendez-vous peuvent être proposés. Le rythme se discute ensemble, sans engagement imposé.
La recherche scientifique sur le shiatsu reste limitée. Cette limite justifie une communication prudente, centrée sur l’accompagnement et l’expérience corporelle plutôt que sur des promesses médicales.
Une pratique non médicale, avec des limites claires
Le shiatsu ne pose pas de diagnostic médical. Il ne guérit pas une maladie, ne modifie pas un traitement et ne remplace pas un médecin, un psychologue, un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé.
Il peut s’inscrire à côté d’un suivi existant, à condition que son rôle reste clair. Si un symptôme est soudain, intense, inquiétant ou s’aggrave, la priorité est d’obtenir un avis médical. Un praticien sérieux doit savoir reporter une séance et orienter lorsque la situation dépasse son champ de compétence.
Comment se pratique le shiatsu ?
Shiatsu sur table ou sur futon : quelle différence ?
Le shiatsu se pratique traditionnellement au sol, sur un futon, avec une personne habillée. La table constitue une autre modalité de travail. Le choix du support modifie surtout la posture du praticien et la manière d’accéder au corps. Il ne suffit pas, à lui seul, à définir la qualité d’une séance.
Les principes restent les mêmes : présence, pression progressive, adaptation, mobilisations et respect de la personne.
Le futon, forme traditionnelle
Au sol, le praticien peut utiliser facilement le poids de son corps et se déplacer autour de la personne. Cette forme est très présente dans l’histoire et l’enseignement du shiatsu.
La table, une autre modalité
Sur table, les pressions, mobilisations et étirements restent possibles. Le support facilite aussi l’installation des personnes qui éprouvent des difficultés à s’allonger au sol ou à se relever.
Mon choix au cabinet
Dans mon cabinet de Castelnau-le-Lez, les séances se déroulent exclusivement sur table. Ce choix me permet de préserver une posture stable et une qualité de geste régulière.
Je ne présente pas la table comme universellement meilleure. Il s’agit d’un choix de pratique, expliqué clairement, qui conserve les éléments essentiels du shiatsu.
Comment se déroule une séance de shiatsu ?
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Accueil et échange
La séance commence par un échange pour comprendre votre demande, votre état du moment et repérer les précautions utiles. Vous pouvez signaler une douleur, un traitement, une opération récente ou toute situation qui demande une adaptation.
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Travail corporel sur table
Vous restez habillé, dans une tenue souple et confortable. Les pressions, mobilisations et étirements sont adaptés à votre sensibilité. Vous pouvez à tout moment demander une pression plus légère, refuser une technique ou interrompre le travail.
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Temps d’intégration
Un court échange permet de revenir sur vos sensations et, si besoin, d’envisager la suite. La première séance dure 1 h 15. Les séances de suivi durent généralement 1 h. Les tarifs et les autres modalités pratiques sont détaillés sur la page dédiée aux séances.
Précautions et contre-indications
Une séance doit être reportée en cas de fièvre élevée ou d’infection aiguë, de traumatisme ou fracture récents, de plaie importante, de zone fortement inflammatoire ou de cicatrice opératoire récente.
Une suspicion de phlébite ou d’embolie, un infarctus récent ou un symptôme aigu inhabituel relèvent d’une évaluation médicale. Certaines situations demandent surtout une adaptation : grossesse, anticoagulants, fragilité osseuse, cancer, intervention chirurgicale récente ou maladie chronique non stabilisée.
Signalez toujours vos problèmes de santé, traitements et opérations récentes avant la séance. En cas de doute, un avis médical est préférable. Cette liste n’est pas exhaustive.
Comment choisir son praticien de shiatsu ?
Le titre de praticien de shiatsu n’est pas un diplôme d’État en France. Il est donc utile de vérifier le parcours réel de la personne et son cadre d’exercice.
Recherchez une formation structurée, une assurance professionnelle, des informations légales accessibles et une explication claire du shiatsu, sans promesse de guérison. Le respect du consentement et la capacité à orienter vers un professionnel de santé sont essentiels.
Vous devez pouvoir poser des questions sur la formation, les techniques, la tenue, le prix, les contre-indications et le nombre de séances. Une réponse prudente et précise vaut mieux qu’une certitude spectaculaire.
Une formation continue chaque année
Le shiatsu demande précision et régularité.
Je participe en moyenne à deux stages par an afin d’affiner la qualité du geste et d’approfondir certains aspects spécifiques de la pratique.
Cette formation continue permet d’éviter la routine et de maintenir un niveau d’exigence constant.
Enseignement et engagement professionnel
Depuis 2023, j’enseigne auprès des premières années à l’École de Shiatsu Thérapeutique de Montpellier.
Je suis également impliqué dans des structures d’accompagnement locales, notamment au sein d’équipes pluridisciplinaires.
Ces expériences nourrissent ma pratique quotidienne et renforcent la cohérence de mon travail en cabinet.
Découvrir une séance dans mon cabinet
Je suis Thomas Spruyt, praticien de shiatsu. Je vous reçois sur rendez-vous à Castelnau-le-Lez, à proximité de Montpellier. Les séances se déroulent exclusivement sur table, habillé et sans huile, dans un cadre professionnel et non médical.
Consultez la page dédiée pour découvrir le déroulement, les tarifs et les modalités pratiques.
Un cadre calme et stable
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Cabinet de shiatsu situé à Castelnau-le-Lez, place Charles-de-Gaulle : voir l'adresse complète.
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Accès facile depuis Montpellier : à vélo, en voiture (parking privé) ou en tramway – ligne 2, arrêt Charles-de-Gaulle à 50 m
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Séances proposées uniquement sur rendez-vous
Informations pratiques
Le cabinet est dédié exclusivement aux séances individuelles.
L’espace est conçu pour offrir un environnement sobre, propice au relâchement et à la continuité du travail engagé.
Découvrir le déroulement et les tarifs d’une séance
Une première séance permet de découvrir la pratique et d’observer comment vous y réagissez. Je vous reçois sur rendez-vous au cabinet de Castelnau-le-Lez.
Consultez la page dédiée aux séances pour connaître les durées, les tarifs et les modalités, puis prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone au 07 86 85 74 23.
Séances sur table, habillé et sans huile — Cabinet à Castelnau-le-Lez
Questions fréquentes sur le shiatsu
Le shiatsu est généralement vécu comme une expérience agréable et relaxante. Les pressions sont toujours adaptées à la personne, à sa sensibilité et à son état du moment. Si une zone est plus sensible ou inconfortable, la pression est ajustée afin que la séance reste confortable et respectueuse du corps.
Le shiatsu est-il douloureux ?
Le shiatsu est-il adapté à tous ?
Le shiatsu est une pratique adaptable qui s’adresse à un large public.Toutefois, certaines situations particulières nécessitent des précautions. Lors du premier échange, nous évaluons ensemble si le shiatsu est adapté à votre situation et dans quelles conditions il peut être proposé.
Oui, certaines situations nécessitent de reporter ou d’adapter une séance de shiatsu. Le shiatsu n’est généralement pas recommandé en cas de : fracture récente ou blessure grave fièvre ou infection en cours Dans tous les cas, un échange préalable permet d’adapter la séance ou de décider ensemble du moment le plus approprié.
Quelle différence entre le shiatsu et un massage ?
Le shiatsu se pratique habillé et repose principalement sur des pressions rythmées le long des méridiens. Il ne vise pas uniquement la détente musculaire, mais une approche plus globale du corps. Le massage, selon les techniques, travaille davantage sur les tissus superficiels avec de l’huile.
Peut-on venir sans problématique précise ?
Oui. Beaucoup de personnes consultent simplement pour maintenir un équilibre corporel et prévenir l’accumulation de tensions. Le shiatsu peut accompagner ces démarches d’entretien régulier.
Combien de séances de shiatsu sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon les personnes et les motifs de la consultation.Certaines ressentent des effets dès la première séance, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus régulier. Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin d’adapter le rythme selon vos besoins et vos attentes.
Le shiatsu peut-il remplacer un suivi médical ?
Non. Le shiatsu est une pratique manuelle d’accompagnement qui ne se substitue pas à un suivi médical. Il peut s’inscrire en complément, dans une démarche de prévention et d’amélioration de la qualité de vie. En cas de problématique médicale, il est essentiel de continuer à suivre les recommandations de votre médecin.
Comment se préparer à une séance de shiatsu ?
Aucune préparation particulière n’est nécessaire.Il est simplement conseillé de porter des vêtements confortables et souples, car le shiatsu se pratique habillé. Arriver quelques minutes en avance peut également permettre de commencer la séance plus sereinement.