Qu’est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu est une pratique corporelle d’origine japonaise fondée sur des pressions exercées avec les pouces, les paumes et parfois les avant-bras.
Ces pressions sont appliquées le long de trajets appelés méridiens, décrits par la tradition orientale. Ils correspondent à des zones du corps où la circulation peut parfois se ralentir, notamment en période de stress, de fatigue ou de tensions prolongées.
Une approche globale du corps
Le shiatsu considère le corps dans son ensemble.
Il ne cherche pas à isoler un symptôme, mais à favoriser un équilibre global et une meilleure écoute des sensations corporelles.
Il peut contribuer à :
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favoriser le relâchement musculaire
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soutenir la régulation du système nerveux
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accompagner les périodes de surcharge mentale
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améliorer la perception corporelle
Une pratique non médicale
Le shiatsu s’inscrit dans une démarche de bien-être.
Il ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue à aucun traitement.
Il peut intervenir en complément d’un parcours de santé, dans le respect des limites de la pratique.
La séance se pratique habillée, sur table, dans un cadre calme et professionnel à proximité de Montpellier.
Dans un contexte urbain comme celui de Montpellier et de sa métropole, le rythme de vie peut générer une accumulation progressive de tensions.
Le shiatsu peut contribuer à soutenir un meilleur équilibre corporel, à favoriser le relâchement musculaire et à accompagner les périodes de stress ou de fatigue.
Chaque séance reste adaptée à votre situation et à votre état du moment.
Stress et surcharge mentale
Le stress prolongé peut se traduire par de l'agitation mentale, des difficultés d’endormissement ou une sensation de pression constante.
Le shiatsu peut aider à favoriser un apaisement progressif et une meilleure régulation du système nerveux.
Un toucher régulier et structuré soutient souvent une détente plus profonde et un meilleur ancrage corporel.
Tensions corporelles installées
Les tensions se concentrent fréquemment au niveau :
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du dos
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des trapèzes
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des lombaires
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de la mâchoire
Un travail précis par pressions et mobilisations douces peut contribuer à relâcher ces zones et à restaurer davantage de mobilité.
Le shiatsu agit par régulation du tonus musculaire et en améliorant la perception de son corps.
→ Découvrir comment le shiatsu peut aider en cas de tensions
Fatigue persistante
Lorsque la fatigue s’installe, le corps peut manquer de vitalité.
Le shiatsu peut accompagner ces périodes en soutenant une meilleure récupération globale et une sensation de relâchement durable.
Certaines personnes décrivent après quelques séances :
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une meilleure qualité de repos
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une sensation de légèreté
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une plus grande clarté mentale
Qualité du sommeil et récupération
Un relâchement corporel plus profond peut favoriser un endormissement plus apaisé.
Le travail sur certaines zones liées au stress contribue parfois à réduire l’hyperactivité mentale en fin de journée.
Les bienfaits du shiatsu à Montpellier
Pourquoi choisir un shiatsu sur table ?
Le shiatsu se pratique traditionnellement au sol, sur futon.
J’ai choisi de travailler exclusivement sur table, afin d’offrir un cadre plus confortable et une qualité de geste constante comme cela est fait au Japon aujourd'hui.
Un espace plus simple pour se déposer
S’installer sur une table permet de se relâcher plus rapidement.
Pour certaines personnes, notamment lorsqu’il existe des tensions importantes ou une fatigue marquée, se relever du sol peut créer une appréhension inutile. L'emplacement pour la tête offre plus de confort pour les personnes ayant des douleurs cervicales.
La table offre un soutien stable et homogène, qui facilite l’abandon du poids du corps.
Une qualité de pression plus constante
La posture du praticien influence directement la précision du geste.
Travailler sur table me permet de conserver un bon axe de travail, et d’ajuster la pression avec davantage de finesse.
Ce n’est pas une question de force, mais de justesse.
Un cadre adapté au rythme actuel
Nos modes de vie sont souvent sédentaires, marqués par les écrans et les tensions chroniques.
La table est plus adaptée à nos corps occidentaux.
Le cadre reste fidèle à l’esprit du shiatsu : présence, écoute et recherche de la pression juste.
Comment se déroule une séance de shiatsu à Montpellier ?
1️⃣ Temps d’accueil et d’échange
La séance débute par un temps d’échange autour de vos besoins et des motifs de votre visite. Cet échange permet d’aborder vos problématiques, qu’il s’agisse de douleurs, de troubles du sommeil, de fatigue, de surmenage, d’état émotionnel ou d’un accompagnement lors de périodes éprouvantes.
Ce temps d’accueil est essentiel pour adapter la séance de shiatsu à votre situation du moment, dans un cadre d’écoute et de respect.
2️⃣ Pratique du shiatsu
Le shiatsu repose principalement sur des pressions exercées avec le pouce, caractéristiques de cette pratique manuelle d’origine japonaise. L’ensemble du corps est généralement travaillé, notamment lorsque les problématiques sont à dominante émotionnelle.
Le rythme, la profondeur des pressions et la respiration sont adaptés à chaque séance. Pour les douleurs physiques, des techniques d’étirements peuvent être intégrées et certaines zones du corps davantage ciblées.
Le praticien de shiatsu s’appuie souvent sur un protocole prédéfini (kata), qu’il peut nuancer selon l’intention de la séance, en mettant par exemple l’accent sur certains points.
3️⃣ Fin de séance et intégration
En fin de séance, un court échange peut avoir lieu autour des ressentis. Des conseils simples, comme des techniques de relaxation, peuvent également être proposés afin de prolonger les effets de la séance dans le quotidien.
Plusieurs séances sont généralement nécessaires en fonction des motifs de la visite et de la démarche dans laquelle la personne s’inscrit.
Un parcours engagé dans la durée
J’ai débuté ma formation en shiatsu en 2015.
Depuis, ma pratique s’est construite progressivement, au fil des années d’apprentissage, de stages d’approfondissement et d’expériences de terrain.
Une formation structurée et exigeante
Mon cursus s’est déroulé sur plusieurs années et intègre :
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l’étude des méridiens et des principes énergétiques
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l’anatomie et la physiologie
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une pratique supervisée régulière
Cette double approche — traditionnelle et corporelle — permet d’ancrer la pratique dans une compréhension concrète du corps.
Une formation continue chaque année
Le shiatsu demande précision et régularité.
Je participe en moyenne à deux stages par an afin d’affiner la qualité du geste et d’approfondir certains aspects spécifiques de la pratique.
Cette formation continue permet d’éviter la routine et de maintenir un niveau d’exigence constant.
Enseignement et engagement professionnel
Depuis 2023, j’enseigne auprès des premières années à l’École de Shiatsu Thérapeutique de Montpellier.
Je suis également impliqué dans des structures d’accompagnement locales, notamment au sein d’équipes pluridisciplinaires.
Ces expériences nourrissent ma pratique quotidienne et renforcent la cohérence de mon travail en cabinet.
Un praticien de shiatsu à Castelnau-le-Lez, aux portes de Montpellier
Le cabinet est situé près de la place Charles-de-Gaulle à Castelnau-le-Lez, à proximité immédiate de Montpellier.
Il est facilement accessible depuis les quartiers Antigone, Beaux-Arts, Boutonnet ou le centre-ville.
Un cadre calme et stable
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Cabinet de shiatsu situé à Castelnau-le-Lez, place Charles-de-Gaulle : voir l'adresse complète.
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Accès facile depuis Montpellier : à vélo, en voiture (parking privé) ou en tramway – ligne 2, arrêt Charles-de-Gaulle à 50 m
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Séances proposées uniquement sur rendez-vous
Informations pratiques
Le cabinet est dédié exclusivement aux séances individuelles.
L’espace est conçu pour offrir un environnement sobre, propice au relâchement et à la continuité du travail engagé.
Prendre rendez-vous pour une séance de shiatsu à Montpellier
Prendre le temps de venir en séance, c’est avant tout s’accorder un espace pour soi.
Un temps pour se poser, écouter ce que le corps exprime, et se faire accompagner dans un cadre professionnel et respectueux.
Les séances de shiatsu sont proposées au cabinet de Castelnau-le-Lez, sur rendez-vous.
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne, en fonction de vos disponibilités, ou par téléphone : 07 86 85 74 23
Séances sur rendez-vous – Cabinet à Castelnau-le-Lez – Accès facile depuis Montpellier
Questions fréquentes autour du shiatsu à Montpellier
Le shiatsu est généralement vécu comme une expérience agréable et relaxante. Les pressions sont toujours adaptées à la personne, à sa sensibilité et à son état du moment. Si une zone est plus sensible ou inconfortable, la pression est ajustée afin que la séance reste confortable et respectueuse du corps.
Le shiatsu est-il douloureux ?
Le shiatsu est-il adapté à tous ?
Le shiatsu est une pratique adaptable qui s’adresse à un large public.Toutefois, certaines situations particulières nécessitent des précautions. Lors du premier échange, nous évaluons ensemble si le shiatsu est adapté à votre situation et dans quelles conditions il peut être proposé.
Oui, certaines situations nécessitent de reporter ou d’adapter une séance de shiatsu. Le shiatsu n’est généralement pas recommandé en cas de : fracture récente ou blessure grave fièvre ou infection en cours Dans tous les cas, un échange préalable permet d’adapter la séance ou de décider ensemble du moment le plus approprié.
Quelle différence entre le shiatsu et un massage ?
Le shiatsu se pratique habillé et repose principalement sur des pressions rythmées le long des méridiens. Il ne vise pas uniquement la détente musculaire, mais une approche plus globale du corps. Le massage, selon les techniques, travaille davantage sur les tissus superficiels avec de l’huile.
Peut-on venir sans problématique précise ?
Oui. Beaucoup de personnes consultent simplement pour maintenir un équilibre corporel et prévenir l’accumulation de tensions. Le shiatsu peut accompagner ces démarches d’entretien régulier.
Combien de séances de shiatsu sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon les personnes et les motifs de la consultation.Certaines ressentent des effets dès la première séance, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus régulier. Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin d’adapter le rythme selon vos besoins et vos attentes.
Le shiatsu peut-il remplacer un suivi médical ?
Non. Le shiatsu est une pratique manuelle d’accompagnement qui ne se substitue pas à un suivi médical. Il peut s’inscrire en complément, dans une démarche de prévention et d’amélioration de la qualité de vie. En cas de problématique médicale, il est essentiel de continuer à suivre les recommandations de votre médecin.
Comment se préparer à une séance de shiatsu ?
Aucune préparation particulière n’est nécessaire.Il est simplement conseillé de porter des vêtements confortables et souples, car le shiatsu se pratique habillé. Arriver quelques minutes en avance peut également permettre de commencer la séance plus sereinement.