Cinquième saison en Médecine Traditionnelle Chinoise : comment traverser l’intersaison en douceur
- Thomas Spruyt
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
L’été touche à sa fin. Après des semaines de lumière, de chaleur et d’élan vers l’extérieur, un autre rythme s’annonce. L’intersaison — ce temps subtil de bascule — nous invite à ralentir avant d’entrer pleinement dans l’automne.
Souvent négligée, cette période a pourtant beaucoup à nous offrir : elle agit comme un sas entre deux cycles, un moment pour respirer, trier, se recentrer.
L’intersaison : ce carrefour à ne pas oublier
En Occident, nous ne parlons pas officiellement de « cinquième saison », mais nous la ressentons tous : fin août, début septembre, les journées raccourcissent, les températures deviennent plus changeantes et la nature commence sa transformation.
Cette transition est précieuse. Elle permet de :
ralentir après l’énergie expansive de l’été
revenir à soi
mettre de l’ordre dans ce que l’on garde et ce que l’on souhaite laisser aller.
L’automne qui arrive : un temps d’ancrage et de tri
À partir de septembre, l’automne s’installe. La lumière baisse, les arbres se délestent, la nature se prépare à une forme de repos. Ce mouvement naturel peut nous inspirer à :
alléger notre quotidien (désencombrer la maison, réorganiser l’agenda),
renforcer nos racines (adopter des routines simples et rassurantes),
nourrir notre intériorité (écriture, lectures, moments calmes).
C’est une saison tournée vers l’essentiel. Elle nous aide à faire de la place pour ce qui compte vraiment.
Le méridien Rate-Pancréas
Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’intersaison correspond à la cinquième saison, associée à l’élément Terre. C’est un temps de transformation et de recentrage, où l’on prépare le passage d’une énergie à une autre.
Le méridien Rate-Pancréas y joue un rôle central. Il est lié à la digestion, non seulement des aliments mais aussi des expériences de vie. Quand ce méridien est harmonisé, il favorise la clarté d’esprit, la stabilité émotionnelle et le sentiment d’être bien ancré. À l’inverse, un déséquilibre peut se traduire par une impression de rumination mentale ou de lourdeur.
En prenant soin de ce méridien — à travers une alimentation équilibrée, des temps de pause, ou encore grâce au shiatsu — on soutient la capacité du corps et de l’esprit à intégrer le vécu de l’été et à se préparer au recentrage de l’automne.
Pratiques simples pour mieux vivre la transition
Quelques gestes quotidiens peuvent soutenir cette période de passage :
Respirer profondément chaque matin pour s’ancrer.
Marcher dans la nature et observer les premiers signes de l’automne.
Adapter son alimentation en réintroduisant des plats tièdes, plus réconfortants.
Tenir un carnet de transition pour écrire ce que l’on clôture avec l’été et ce que l’on souhaite inviter avec l’automne.
Créer un rituel de passage
Il peut être précieux de marquer symboliquement la fin de l’été. Par exemple :
ranger les affaires estivales,
sortir un plaid ou une bougie,
prendre un moment pour écrire ce que l’on veut remercier de la saison passée.
Ces petits gestes aident à accueillir plus sereinement le changement.
Et si vous offriez à votre corps une transition accompagnée ?
Prendre soin de soi pendant cette période peut aussi passer par une séance de shiatsu. Cette pratique douce invite à relâcher les tensions, favorise l’équilibre et accompagne naturellement les changements de saison.
Un rendez-vous peut devenir un véritable rituel de passage : un temps pour soi, pour se recentrer, et aborder l’automne plus sereinement.
👉 Si vous souhaitez expérimenter, il est possible de réserver votre séance dès maintenant.
En conclusion
L’intersaison est une respiration : un pont entre l’été expansif et l’automne recentré. En lui donnant sa place, nous offrons à notre corps et à notre esprit l’opportunité de traverser la transition avec équilibre et douceur.
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