Thomas Spruyt

Le shiatsu est une pratique corporelle d’origine japonaise basée sur des pressions exercées avec les pouces et les paumes. Cette approche de bien-être vise à favoriser le relâchement du corps et une meilleure écoute des sensations. Dans ce guide complet, découvrez ce qu’est le shiatsu, sur quels principes il repose, comment se déroule une séance et dans quelles situations il peut accompagner stress, tensions ou fatigue.

Bien plus qu’une technique de relaxation, le shiatsu agit en profondeur sur la structure du corps : muscles, fascias, posture, mobilité. Comment un simple toucher peut-il avoir un tel impact ? C’est ce que nous allons explorer, en nous appuyant à la fois sur la science moderne du corps (massothérapie clinique, anatomie des fascias) et sur la tradition énergétique du shiatsu (méridiens tendino-musculaires).

En Occident, nous ne parlons pas officiellement de « cinquième saison », mais nous la ressentons tous : fin août, début septembre, les journées raccourcissent, les températures deviennent plus changeantes et la nature commence sa transformation. Cette transition est précieuse: Elle permet de : ralentir après l’énergie expansive de l’été, revenir à soi et mettre de l’ordre dans ce que l’on garde et ce que l’on souhaite laisser aller.